ГлавнаяНовости
1508 0

По итогам опроса большая половина россиян считают, что хорошо выглядят

(09.01.2021)

Недавно стали известные результаты исследования от аналитической компании НАФИ. В этот раз опрос был на тему оценки своей физической формы и как вы ее поддерживаете. Большая часть опрошенных считают, что выглядят хорошо, даже без регулярных физических нагрузок в спортзале! Такого мнения придерживаются 52%.

Кстати, согласно опросу, мужчины чаще выбирают физические упражнения для поддержания формы, чем женщины (77% против 68%). А вот пенсионеры считают, что им занятия спортом уже не нужны или они не могут себе позволить посещать фитнес-центры. Большинство людей такого возраста выбирают ходьбу на свежем воздухе или работу на даче.

Что касается женщин и девушек, то многие из них предпочитают не изнурительные тренировки в спортзале, а пойти и сделать пластику тела. Ну и более 90% людей, участвующих в опросе, помнят про здоровое питание и вредные привычки.

А теперь коротко напомним, как можно привести себя в форму.

Правильное питание

Наверное, самый важный элемент здорового тела. Тема достаточно объемная, поэтому мы в двух словах напомним самые главные принципы.

  • Откажитесь от вредных продуктов. Сюда относят фастфуд, сладкое, мучное, газировку и т.п.
  • Отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Полюбите авокадо, томаты, лимон.
  • Питание должно быть качественным, дробным и разнообразным. Ешьте небольшими порциями и в определенное время. 

Бросайте вредные привычки

Курение провоцирует ряд опасных заболеваний, включая рак легких. А алкоголь не только наносит вред здоровью, но и сам по себе является высококалорийным продуктом и увеличивает аппетит. В результате люди даже не замечают и не понимают, откуда берутся лишние килограммы.

Пластические операции

Еще один современный метод привести себя в порядок. Отметим, что в таких случаях следует серьезно подойти к выбору клиники. На рынке сейчас много мошенников и "нелегалов". Поэтому обращайте внимание на отзывы и требуйте лицензии и другую необходимую документацию. Например, пластику тела можно сделать тут.

Чаще всего к операциям прибегают, когда нужно устранить врожденные недостатки, рубцы или подтянуть кожу. А еще женщины нередко просят увеличить ягодицы, убрать жир с боков или сделать пластику живота.

Занятия спортом

Всем людям требуется физическая нагрузка, особенно для тех, кто из-за работы или по другим причинам ведет малоподвижный образ жизни. И не обязательно покупать абонемент в спортзал. Есть немало доступных занятий, не требующих навыков и вложений. Например, бег или ходьба.

Также полезно плавать, кататься на велосипеде. Можете попробовать и занятия йогой, разные кардиотренировки. Сейчас в YouTube очень много интересных роликов на данную тематику, так что тренироваться можно и дома. Хотя конечно эффективнее в спортзале, под присмотром личного тренера.



Комментарии

Оставить комментарий

Правила подачи объявлений:

 Перед подачей объявления ознакомьтесь с нашими советами и требованиями:

  1. Все добавленные объявления проходят проверку модераторов.
  2. Не подавайте одно и то же объявление несколько раз.
  3. Запрещена подача объявлений содержащая лекарства группы В (это запрещенные наркотические и психотропные препараты)!
  4. Все объявления действительны в течении месяца, после чего на указанную вами почту придет напоминание с возможностью продлить или удалить свою заявку.
  5. Администрация портала никакого отношения к продаже-покупке лекарств не имеет, поэтому все сделки вы осуществляете на свой страх и риск.
  6. Помните, что к большинству лекарств имеются противопоказания, поэтому вначале обращайтесь за консультацией к вашему лечащему врачу! 

 Администрация портала в любой момент может обновить или изменить существующие правила. Приступив к подаче объявления, вы автоматически принимаете и обязуетесь выполнять все наши правила!

Шаг 1
Больше информации - больше шансов продать лекарство! 
Такого препарата нет. Выберите, пожалуйста, лекарство из предложенного списка или свяжитесь с администрацией портала
Если ваше лекарство не относится к этим группам, то пишите администрации.Написать администрации

Шаг 2
Больше информации - больше шансов продать лекарство! 
Если срок годности будет указан неверно, то ваше объявление может не пройти модерацию!
Шаг 3
Больше информации - больше шансов продать лекарство! 

Контактная информация

Правила подачи объявлений:

 Перед подачей объявления ознакомьтесь с нашими советами и требованиями:

  1. Все добавленные объявления проходят проверку модераторов.
  2. Не подавайте одно и то же объявление несколько раз.
  3. Запрещена подача объявлений содержащая лекарства группы В (это запрещенные наркотические и психотропные препараты)!
  4. Все объявления действительны в течении месяца, после чего на указанную вами почту придет напоминание с возможностью продлить или удалить свою заявку.
  5. Администрация портала никакого отношения к продаже-покупке лекарств не имеет, поэтому все сделки вы осуществляете на свой страх и риск.
  6. Помните, что к большинству лекарств имеются противопоказания, поэтому вначале обращайтесь за консультацией к вашему лечащему врачу! 

 Администрация портала в любой момент может обновить или изменить существующие правила. Приступив к подаче объявления, вы автоматически принимаете и обязуетесь выполнять все наши правила!

Шаг 1
Такого препарата нет. Выберите, пожалуйста, лекарство из предложенного списка или свяжитесь с администрацией портала
Больше информации - больше шансов купить лекарство! 
Если ваше лекарство не относится к этим группам, то пишите администрации.Написать администрации

Шаг 2
Больше информации - больше шансов купить лекарство! 

Шаг 3
Больше информации - больше шансов купить лекарство! 

Контактная информация